Aldığımız kaloriyi yakamıyorsak bu yağ olarak birikiyor. Aldığımız kaloriden daha fazla yakıyorsak o zaman enerji ihtiyacı için depo yağlar kullanılıyor ve kilolar gidiyor.

Vücudun yaşamak için kullandığı enerji (kalori) miktarı olan metabolizma hızının, mevsimlere göre değişkenlik gösteriyor. İnsan doğası gereği kış aylarıyla birlikte metabolizma çalışma hızı da yavaşlıyor. Bu da vücudumuzun daha az kalori harcamaya başlaması anlamına geliyor. Dolayısıyla kilo almamak ya da kilo kaybetmek istiyorsak daha düşük kalorili yiyeceklere yönelmemiz veya aldığımız kaloriyi yakmak için daha fazla hareket etmemiz gerekiyor.

Birçok insanın soğuk havalarda eve kapanıyor ve kısa mesafelere ulaşımlarını bile araçlarla sağlıyor. Bunu ev ya da spor salonlarında yapacağımız egzersizlerle telafi etmemiz mümkün.

Kalori, Göbek, kalça, Yaz, kış, Zayıf

<< Önceki Yazı Sonraki Yazı >>

Kadın, güzellik, moda, annelik, burçlar gibi içerikleri ile en iyi kadın sitesi 2kadin.com.
Bu sayfadaki yazıların tüm sorumluluğu kendi yazarlarına aittir.
2kadin.com hiç bir şekilde yazarlardan ve yazdıklarından sorumlu değildir.
2kadin.com kadın haberleri internet sitesi bir 2yuz.com Yayın Grubu sitesidir.
© 2006-2011 2kadin.com Tescilli Markası ve İnternet Sitesi ile Tüm Hakları Saklıdır.