Yoganın faydaları saymakla bitmiyor

01.10.2014 22:03:14

İşte yoganın faydaları.





2kadin.com >> Sağlık

Yoganın faydaları saymakla bitmiyor
Acıbadem Hastanesi'nden alınan bilgiye göre yoganın faydaları şöyle:

Stabil ve dengeli otonomik sinir sistemi sağlar,
Nabız hızı, solunum hızı ve kan basıncı düşer,
Kardiyovasküler ve solunum verimliliği artar,
Gastrointestinal ve endokrin fonksiyonları normalleşir,
Kas-iskelet esnekliği ve eklemlerin hareketlerinde artış olur,
Kavrama kuvveti artar ve el-göz koordinasyonu gelişir,
Dayanıklılık, esneklik ve enerji düzeyi artar,
Uyku düzene girer ve bağışıklık artar.

Somatik ve kinestetik farkındalık artar,
Ruh hali gelişir ve huzurluluk duygusu artar,
Kendini kabul etme ve kendini gerçekleştirme artar,
Sosyal uyum artar,
Anksiyete ve depresyon azalır,
Düşmanlık duygusu azalır,
Konsantrasyon gelişir,
Hafıza, dikkat ve öğrenme verimliliği gelişir,
Derinlik algısı gelişir.

Glukoz ve sodyum seviyesi düşer,
Total kolesterol ve trigliserid azalır,
HDL kolesterol artar,
LDL ve VLDL kolesterol düşer,
Kolinesteraz artar,
Katekolaminler azalır,
Hematokrit, hemoglobin ve lenfosit artar,
Toplam beyaz kan hücre sayısı azalır,
Tiroksin artar.




sosyal uyum, kolesterol, yoganın faydaları

933
defa okundu
Önceki Sonraki
24 Eylül, Pazar 2017