Ancak uyku apnesi ve horlama gibi sorun yaşayan kişiler genellikle bu pozisyonu tercih etmiyor. Ayrıca boyun ağrısı çeken kişilerin rahat uyumalarını sağlayacak bir yastık kullanması gerekebiliyor.

Diğer bir uygun pozisyon ise uzmanlara göre yan uyumak. Bu pozisyonda belinizdeki basıncı azaltmak için dizlerinizin arasında bir yastık koyabilirsiniz. Bu yöntem horlamayı da engelleyecektir. Hamile kadınların sol taraflarında uyuması önerilmektedir. Bu pozisyonda bebeğe giden kan akışı engellenmeyecektir. Ancak bu durumda da boyun ve omuzlar zorlanmaktadır.

Tek tarafınıza yatarak uyumanın olumsuz taraflarından biri de kırışıklıkların o tarafta daha fazla olmasıdır.

Doktorlara göre en zararlı uyku pozisyonu yüzüstü uyumak. Kırışıklıkların yanı sıra boyun ve sırt ağrıları da bu pozisyonda artıyor.


Kırışıklık, reflü, boyun, gece, uyumak, Sırt

<< Önceki Yazı Sonraki Yazı >>

Kadın, güzellik, moda, annelik, burçlar gibi içerikleri ile en iyi kadın sitesi 2kadin.com.
Bu sayfadaki yazıların tüm sorumluluğu kendi yazarlarına aittir.
2kadin.com hiç bir şekilde yazarlardan ve yazdıklarından sorumlu değildir.
2kadin.com kadın haberleri internet sitesi bir 2yuz.com Yayın Grubu sitesidir.
© 2006-2011 2kadin.com Tescilli Markası ve İnternet Sitesi ile Tüm Hakları Saklıdır.