Uzmanlar "Pazartesi Sendromu" denilen durumun da haftasonu uyku düzensizliğinden kaynaklandığını savunuyor.

Pennsylvania Tıp Okulu'ndan uzmanlar haftasonu fazla uyuyan kişilerin dinlenemeyeceğini açıkladı. Gönüllü katılımcılar, ilk 4 gece 8 saat, takibindeki 6 gece 6 saat uyumaları sağlandı. Sonraki 3 gece ise 10 saat kadar uyumalarına izin verildi.

İncelenen sonuçların ardından Cumartesi günü öğleye kadar uyumanın uykusuzluğu aldığı ancak güç ve kuvvet vermediği görüldü. Uzmanlar fazla uyuyan kadınların ise erkeklerden daha dinç olduğunu gözlemledi.

Ancak yine de hafta sonu 2 günlük bir süre de olsa uyku düzenini bozmamak ve daha makul saatlerde uyanmak öneriliyor. Çünkü vücut 5 gün boyunca belirli bir düzene alışıyor ve metabolik faaliyetler bu biyolojik saate göre düzenleniyor. 2 gün de olsa farklı bir düzen vücudun işleyişini sekteye uğratıyor.




uyku, Pazartesi

<< Önceki Yazı Sonraki Yazı >>

Kadın, güzellik, moda, annelik, burçlar gibi içerikleri ile en iyi kadın sitesi 2kadin.com.
Bu sayfadaki yazıların tüm sorumluluğu kendi yazarlarına aittir.
2kadin.com hiç bir şekilde yazarlardan ve yazdıklarından sorumlu değildir.
2kadin.com kadın haberleri internet sitesi bir 2yuz.com Yayın Grubu sitesidir.
© 2006-2011 2kadin.com Tescilli Markası ve İnternet Sitesi ile Tüm Hakları Saklıdır.