Şişkinlik, geğirme ve spazmlar doğal durumlardır ve genelde yiyeceklerin sindirimi sırasında alınan hava nedeniyle ortaya çıkar. Bazen bu tip şikayetler daha ciddi sorunların göstergesidir.

Şişkinliğin başlıca nedenleri:

yağlı yiyecekler şişkinliğe neden olabilir. yağ midenin boşalmasını geciktirir ve tokluk hissini artırır.
Stres ve depresyon
Sigara içmek
Mide rahatsızlıkları veya bağırsak şikayetleri
Bağırsakların çalışmasında meydana gelen bir takım değişiklikler sonucunda yaşanabilen karın ağrısı veya kramplara neden olan hassas bağırsak sendromu.
Çölyak hastalığı gibi bağırsakların belirli besinleri sindirememesinden kaynaklanan durumlar.

Şişkinliği önlemek için gaza neden olan besinlerin tüketiminden kaçınmak gerekebilir. Çoğu karbonhidratlı besin gaza neden olur .

UTANDIRAN SIKINTI

Geğirmek vücudunuzun fazla havayı atmak için bulduğu bir çözüm yoludur. Eğer çok hızlı yiyor veya içiyorsanız o esnada hava yutmanız da yüksek ihtimaldir.

Önlemek için;

Yavaş yemeye ve içmeye özen gösterin.
Karbonlu içecekler ve biradan uzak durun.
Sakız ve sert şekerlerin tüketimini azaltın.
Sigara içmeyin.

Bu önlemleri almanıza rağmen aynı şikayeti yaşıyorsanız en yakın zamanda bir doktora görünün. Unutmayın; basit bir şişkinlik çok daha ciddi bir sağlık sorununun habercisi olabilir.





spazm, şişkinlik, Mide

<< Önceki Yazı Sonraki Yazı >>

Kadın, güzellik, moda, annelik, burçlar gibi içerikleri ile en iyi kadın sitesi 2kadin.com.
Bu sayfadaki yazıların tüm sorumluluğu kendi yazarlarına aittir.
2kadin.com hiç bir şekilde yazarlardan ve yazdıklarından sorumlu değildir.
2kadin.com kadın haberleri internet sitesi bir 2yuz.com Yayın Grubu sitesidir.
© 2006-2011 2kadin.com Tescilli Markası ve İnternet Sitesi ile Tüm Hakları Saklıdır.